In diesem ersten Teil eines Interviews erläutert die Dao-Meisterin Liu He kurz ihren Weg zum Qigong, um dann auf wichtige Prinzipien des daoistischen zu sprechen zu kommen. Einführend erläutert sie den Zusammenhang zwischen Qigong und Alltag und die Notwendigkeit der “Rückkehr zur Natur”. In weiteren Ausschnitten wird sie detailliert zu einzelnen Konzepten wie beispielsweise der Kultivierung des Herzens Erläuterungen und Hilfestellungen geben.