Hinter der “China-Diät” verbirgt sich ein Jahrtausende altes Wissen, wie der Mensch schlank, vital, gesund und glücklich im Einklang mit der Natur leben kann.
Das Buch von Joachim Stuhlmacher gibt Auskunft über die Entstehung von Übergewicht, Diabetes und anderen Beschwerden oder Erkrankungen und erläutert leicht verständlich die besten Möglichkeiten, diese gesundheitlichen Einschränkungen und Beschwerden zu beenden oder zumindest zu lindern.
Es beschreibt die Idee der Ernährung der alten Chinesen und gibt dem Leser gleich eine Einkaufsliste und viele Rezeptideen mit an die Hand.
Die beiliegende CD leitet Energieübungen (chin. Qigong) an, die ebenfalls sehr wirksam sind und leicht in den Alltag integriert werden können.
Hörproben
Qi aufnehmen aus allen Himmelsrichtungen (17-13 min.) Wechselnd einen Arm heben um Magen und Milz zu stärken (19:37 min.) Die Übung mit den Lauten (21:28 min.) Die Schüttelübung (9:35 min.)
Text: Joachim Stuhlmacher
Musik: Hilmar Hajek
