Dieses Übungsprogramm stärkt den Rücken und ist für Menschen mit oder ohne Qigong-Erfahrung gleichermaßen geeignet. Die Übungen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt, können also auch bei starken Rückenproblemen praktiziert werden.
Durch regelmäßiges Üben erreichen Sie Schmerzlinderung, eine allgemein bessere Gesundheit und: mehr Lebensfreude!
Tracks
Wiegendes Meer (35:51 Min.)
Strahlende Kraft für die Nieren (20:00 Min.)
Das Kreuzbein öffnen, die Knochen stärken (18:15 Min.)
Angeleitet von Joachim Stuhlmacher
Musik von Andreas Seebeck
